איך לשמור על מוטיבציה להתאמן בחורף

ככל שהחורף מתקרב, המוטיבציה להתאמן מתמעטת לעיתים קרובות, ואת מקומה תופסת הנוחות של שמיכה חמה. כתבה זו מציעה אסטרטגיות וטיפים מעשיים להתגבר על המכשולים הפסיכולוגיים הללו ולשמור על משטר הכושר שלכם במהלך החודשים הקרים יותר. הוא דן בהגדרת יעדים, מציאת אחריות וטיפים לשמירה על כושר במהלך החורף.  למה זה מאתגר לשמור על שגרת האימונים שלנו […]